Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar Terbaik

Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar Terbaik

Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar Terbaik >> Inilah yang sesungguhnya !!! Ada beberapa makanan yang di yakini bisa membantu menyehatkan usus besar sehingga anda terbebas dari masalah penceraan !!!

Kesehatan yang seutuhnya tentunya adalah modal yang wajib di miliki setiap manusia supaya bisa menjalankan aktifitas

Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar

Sehat yang seutuhnya tentunya terbebas dari berbagai penyakit baik penyakit ringan dan penyakit berbahaya

Mendapatkan kesehatan yang utuh tentunya terdiri dari berbagai faktor salah satunya makanan, Tentunya bagi anda yang ingin sehat harus menjauhi makanan yang tidak sehat seperti makanan dengan lemak tinggi, makanan cepat saji dll

Mau tahu apa saja Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar ??

Asparagus
Jenis sayuran ini termasuk Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar karena di dalamnya mengandung level inulin sekitar 15gram tiap saji. Inulin ini sendiri adalah serat yang bisa di cerna dan memiliki peran sebagai prebiotik, tipe gizi yang memberikan nutrisi kepada bakteri ramah yang hidup di saluran pencernaan

Jadi anda ingin sehat maka masukan jenis sayuran ini ke dalam menu yang wajib anda konsumsi.

Pisang
Mungkin hampir semua orang menyukai buah yang satu ini karena buah ini sangat baik dan sehat apalagi untuk sistem pencernaan.

Buah ini disebut sebagai pati resisten, di yakini makan pati resisten bisa membantu bakteri berkembang dan menjaga mirkobiome. Makanan ini juga di gunakan sebagai cara alami untuk meringankan diare dan masalah perut lainya.

Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar Terbaik

Kimchi
Jenis makanan kubis yang telah di fermentasikan ini adalah makanan tradisional Korea yang ternyata di dalamnya ini mengandung bakteri baik untuk usus.

Bila anda mau merasakan khasiat tidak ada salahnya untuk anda mencoba mengkonsumsi kimchi ini

Tempe
Makanan hasil fermentasi ini ternyata memiliki kandungan protein dan serat yang lebih tinggi bila dibandingkan tahu.

Tempe ini juga merupakan probiotik rendah lemak yang mengandung bakteri baik. Pastikan tempe ini anda konsumsi untuk mendapatkan usus yang sehat

Oat
Oat termasuk Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar karena di dalamnya terdapat kandungan beta glukan yaitu karbohidrat yang bisa dicerna dan membersihkan asupan bagi bakteri baik di bagian pencernaan

Bagi anda yang tidak suka oat namun ingin mendapatkan kandungan beta glukan bisa menggantinya dengan jelai atau barley

Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar TerbaikBawang
Tidak hanya membuat masakan menjadi harus dan enak ternyata bawang ini juga bertindak sebagai prebiotik yang mana memberikan tenaga bakteri baik karena level inulin yang tinggi.

Jadi jangan terlewatkan untuk anda selalu memakai bawang setiap kali anda memasak supaya khasiatnya anda peroleh.

Yoghurt
Mungkin hampir semua tahu bahwa susu fermentasi iniĀ  baik untuk sistem pencernaan. Yoghurt ialah prebiotik ampuh yang itu artinya mengandung bakteri hidup yang bisa memerangi hama penganggu.

Kacang kacangan
Perlu di ketahui bahwa kacang kacangan mengandung pati resisten yang mana memberi makanan kepada bakterial baik. Ada berbagai kacang seperti kacang hitam, kacang pinto

Jika anda mengkonsumi kacang kacangan dan membuat perut kembung atau kentut maka anda bisa mengkonsumsinya dalam jumlah kecil terlebih dahulu

Itulah beberapa Makanan Yang Menyehatkan Usus Besar semoga sedikit informas tadi bermanfaat bagi anda. Jangan biarkan usus anda mengalami gangguan atau penyakit. Salah satu gangguan yang biasanya terjadi adalah infeksi pencernaan. Baca : Cara Alami Mengobati Infeksi Pencernaan

Artikel lainya :

Obat Herbal Lambung Bengkak

Penyebab benjolan di payudara

HOME

 

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *